Worum es geht
Pilates am Vormittag in Mödling – für Anfänger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene. Der Fokus liegt auf Kräftigung aus der Körpermitte, Haltung und bewusster Bewegung. Pilates stärkt und formt die Tiefenmuskulatur. Die Übungen werden langsam und kontrolliert, im Einklang mit der richtigen Atmung durchgeführt.
So läuft eine Einheit ab
Ankommen und Atmung
Kräftigung und Workout
Mobilität und Haltung
Entspannung zum Abschluss
Was du mitbringst
Bequeme Trainingskleidung, Socken (oder barfuß) und eine Trinkflasche. Du kannst gerne deine eigene Matte mitbringen. Es gibt im Studio auch welche zum Ausleihen.