Worum es geht
Yoga am Vormittag in Mödling – für Anfänger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Atmung und ein ruhiger Start in den Tag. Yoga stärkt die Tiefenmuskulatur, trägt zur Beweglichkeit bei und verbindet Körper und Geist. Die Übungen werden langsam und kontrolliert, im Einklang mit der richtigen Atmung durchgeführt.
So läuft eine Einheit ab
Ankommen und Atmung
Flow, Haltungen und Kräftigung
Dehnung und Mobilität
Entspannung zum Abschluss
Was du mitbringst
Bequeme Trainingskleidung, Socken (oder barfuß) und eine Trinkflasche. Du kannst gerne deine eigene Matte mitbringen. Es gibt im Studio auch welche zum Ausleihen.